Body Sculpt
L'entraînement Body Form permet de réaliser des exercices de renforcement musculaire sur le haut et le bas du corps.
Circuit training
Une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres
Cuisses Abdos Fessiers
Un cours de renforcement musculaire des muscles du tour de taille et du bas du corps.
Gym Pilates
Permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant principalement sur les muscles posturaux qui interviennent dans l'équilibre du corps.
Stretching
Les différentes techniques d’étirements sollicitent autant les aspects structurels du muscle et les articulations.
Zumba
En espagnol,"bouger vite et s'amuser". La Zumba nous transporte avec ses rythmes afro-latino ensoleillés
Yoga
Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques et mental, les postures de yoga sont variées pour étirer l'ensemble des grands groupes musculaires.
Step Sculpt
Un cours qui active le système cardio-vasculaire et musculaire en utilisant un Step.
Zen Attitude
Simplement et dans un premier temps (ré) apprendre à focaliser son attention sur le souffle, sur ses sens, sentir, ressentir, le corps ne bouge plus mais l’esprit est bavard
