C'est une activité qui se pratique au grand bassin avec ou sans ceinture, le corps sera en flottaison pour nous permettre de faire des déplacements en mimant par exemple la course à pied ou des mouvements de brasse. Les possibilités et les variantes sont nombreuses : - Sur les déplacements, vous développerez votre endurance cardio-vasculaire. - En position statique, nous tonifierons essentiellement le bas du corps.
