Débutant
Cours accessibles à tous, sans prérequis. La pratique est lente, progressive et guidée pas à pas, avec de nombreuses explications et adaptations pour apprendre en sécurité. Chaque séance inclut des postures simples, des exercices de respiration (pranayama), une relaxation, ainsi que des notions de philosophie et d’Ayurvéda.
Intermédiaire
Pour les personnes ayant déjà une pratique du yoga. Les postures classiques sont enchaînées avec moins d’explications, tout en gardant des ajustements et des options d’adaptation. L’intensité est modérée et la pratique plus fluide, mêlant hatha, vinyasa ou yin selon les séances. Chaque cours inclut également pranayama, relaxation, philosophie et éléments d’Ayurvéda.
Avancé
Pour les pratiquants réguliers souhaitant aller plus loin physiquement et techniquement. Les séances intègrent des postures plus engagées, des équilibres, des inversions et des enchaînements plus exigeants. L’accent est mis sur le dépassement, la précision et l’exploration du corps. Comme dans tous les cours, la pratique inclut respiration (pranayama), relaxation, ainsi que des notions de philosophie et d’Ayurvéda.
Description
Débutant
Cours accessibles à tous, sans prérequis. La pratique est lente, progressive et guidée pas à pas, avec de nombreuses explications et adaptations pour apprendre en sécurité. Chaque séance inclut des postures simples, des exercices de respiration (pranayama), une relaxation, ainsi que des notions de philosophie et d’Ayurvéda.
Intermédiaire
Pour les personnes ayant déjà une pratique du yoga. Les postures classiques sont enchaînées avec moins d’explications, tout en gardant des ajustements et des options d’adaptation. L’intensité est modérée et la pratique plus fluide, mêlant hatha, vinyasa ou yin selon les séances. Chaque cours inclut également pranayama, relaxation, philosophie et éléments d’Ayurvéda.
Avancé
Pour les pratiquants réguliers souhaitant aller plus loin physiquement et techniquement. Les séances intègrent des postures plus engagées, des équilibres, des inversions et des enchaînements plus exigeants. L’accent est mis sur le dépassement, la précision et l’exploration du corps. Comme dans tous les cours, la pratique inclut respiration (pranayama), relaxation, ainsi que des notions de philosophie et d’Ayurvéda.