Les différentes techniques d’étirements sollicitent autant les aspects structurels du muscle et les articulations. Les exercices de souplesse sollicitent les chaînes musculaires et le rythme respiratoire. Sans oublier une véritable disponibilité mentale (concentration, calme, patience et détente…)
Prochains créneaux
sam. 27 déc. 2025
Nautilia
Aucun niveau défini
10h45
11h30
45 min
sam. 3 janv. 2026
Nautilia
Aucun niveau défini
10h45
11h30
45 min
mer. 7 janv. 2026
Nautilia
Aucun niveau défini
10h15
11h00
45 min