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Yoga

Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques et mental, les postures de yoga sont variées pour étirer l’ensemble des grands groupes musculaires. Certaines postures aident au renforcement musculaire en douceur, d’autres font plutôt travailler l’équilibre.

Quand on respire profondément en conscience, ou bien quand on fait des postures de yoga, l’organisme sécrète de la sérotonine (« neurotransmetteur du bonheur ») qui a un effet calmant et aide à contrôler les émotions.

Le yoga a donc toutes les vertus pour procurer une sensation de bien-être du corps et de l’esprit.

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